外反母趾のチェックリスト

¨         親指が小指の方に曲がっている

¨         親指のつけねが内側に出っぱっている

¨         親指のつけねが痛い

¨         親指のつけねが腫れて赤くなっている

¨         親指のつけねが靴に当たって痛い

¨         親指が第2指の下にもぐり込んで重なっている

¨         第2,3,4指が小指の方に曲がっている

¨         親指のつけねの関節の下が痛い

¨         第2指のつけねの関節の下が痛い

¨         足が平べったくなり先の方が広がっている

 

内反小趾のチェックリスト

¨         小指が親指の方に曲がっている

¨         小指のつけねが外側に出っぱっている

¨         小指のつけねが痛い

¨         小指のつけねが腫れて赤くなっている

¨         小指のつけねが靴に当たって痛い

¨         小指の爪が第4指に食い込んで痛い

¨         小指の外側に魚の目やたこができる

¨         足が平べったくなり先の方が広がっている

 

ハンマートウのチェックリスト

¨         親指以外の指が横から見て「へ」の字になっている

¨         第2関節(親指以外の足の指の、以下同じ)のの上にたこができる

¨         第2関節の上に色素が沈着して黒ずむ

¨         第2関節が曲がったまま伸びない

¨         つけねの関節が伸びたまま曲がらない

¨         指先にたこができる

¨         爪が押されて丸まったり小さくなる

¨         先端の関節が曲がったまま伸びない

¨         先端の関節が伸びたまま曲がらない

 

陥入爪のチェックリスト

¨         爪の角にあたる所が痛い

¨         爪の角が皮膚に食い込んでいる

¨         爪の角を押すと痛い

¨         爪の角のあたりが腫れて赤くなっている

¨         爪の角のあたりを押すと膿が出る

 

陥入爪になってしまったら

ü         一日二回は足を良く洗う

ü         ぬるま湯に10分以上つけて、循環を良くし、汚い物をとれやすくする

ü         爪ブラシで爪の横を先端に向けて掃除する

ü         石けんはシャワーでよく落とす

ü         ドライアーの低温で良く乾かす

ü         消毒薬を一滴しみこませて乾かす

ü         バンドエイドで絞めない

ü         ガーゼや包帯はまず不要

ü         洗った靴下に何回も取り替える

ü         3週間は続ける

 

陥入爪を防ぐには

ü         小さすぎる靴を履かない

ü         足を良く洗う

ü         爪を水平に切る

ü         ニッパー型の爪切りで爪の角を切り残さない

ü         靴を履かないときには、靴下やストッキングも脱ぐ